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<p>如果朋友们也和我一样，有 “<strong>被别人指手画脚、自我怀疑、自我否定、被消耗、被绑架、过度付出，控制不了自己、个人空间被打扰</strong>”等等这样的遭遇，别怀疑，你也被别人“侵犯边界感”啦！</p><p>尤其在十一小长假即将到来的时刻，面对亲戚、朋友聚会，这种被“侵犯边界感”又不知道如何回怼的隐忧时刻困扰着我。所以这期节目，我们一起来和“边界感”达人，犯我者必死的红姐，来聊聊<strong>如何利用三个步骤轻松掌控“边界感”，少受人生中90%的委屈。</strong></p><p>掌声，有请！</p><p>01:20 边界感很多时候只是困扰我们这些“软柿子”</p><p>04:20 边界感之心理边界：剥夺我们对自我身份的认同</p><p>05:33 催婚？催生？被人阴阳？得这么骂回去！</p><p>15:27 边界感之情感边界：你的情绪我的情绪，好像都一样（唱）</p><p>16:56 道德绑架？情感绑架？被当情绪垃圾桶？渣男pua？得这么骂回去！</p><p>34:30 边界感之物理边界：窥屏者死，别侵犯我的私人领地</p><p>35:53 你咋开不起玩笑？恶意“自来熟”？得这么骂回去！</p><p>49:02 构建自我边界=活出主体性</p><p>51:59 边界感构建三步法：“明确底线+敢于表达+坚定执行”</p><h2><em><strong>【两个主播】</strong></em></h2><p>主播1：小元 小宇宙@是小元呀</p><p>主播2：小红 小红书<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5ef75fbd00000000010030da?xsec_token=YBkzKKTENX0ZhgSQBx2N-7o63ePPhsVDmuJbC-io8U8sI=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=5ef75fbd00000000010030da&apptime=1743252802&share_id=19b25c7614f445729773e1e43c2c9965">@爱喝酒的小红</a></p><p>小红书：<a href="https://www.xi...