0:000:00
<p>高翻怕斜方肌变粗？晓东老师救命！</p><p>手把手教高翻姿势 + 扒医美瘦肩针！</p><p><strong>主播：Jelly享健身 （平台：喜马拉雅，苹果播客，小宇宙）</strong></p><p><strong>联合主持人：@想和大家一起有建树的小童</strong></p><p><strong>常驻嘉宾：@爱训练讲训练的晓东老师</strong></p><p><strong>栏目：健身行业龙门阵 （关注并订阅️，更新早知道）</strong></p><p>最近主持人Jelly在社交媒体上传了自己练杠铃高翻的训练视频，引来了一些热心网友的友好忠告”少练高翻，练不好会上，中束斜方肌变大，显得你的脖子短，会不好看，看上去脖子粗或者夸张的没有脖子一样！“对于想要减脂的我来说，那肯定是不可以接受的，大家看封面，我本来脖子就不长，哈哈哈，肯定要找老师问个清楚！</p><img src="http://imagev2.xmcdn.com/storages/77ff-audiofreehighqps/80/57/GKwRIasMpsimAACYMQQUqC3Y.jpg!op_type=4&upload_type=attachment&device_type=ios&name=mobile_large" data-origin="http://fdfs.xmcdn.com/storages/77ff-audiofreehighqps/80/57/GKwRIasMpsimAACYMQQUqC3Y.jpg" data-preview-width="140" data-large="http://imagev2.xmcdn.com/storages/77ff-audiofreehighqps/80/57/GKwRIasMpsimAACYMQQUqC3Y.jpg!op_type=4&upload_type=attachment&device_type=ios&name=mobile_large" data-large-height="786" data-preview="http://imagev2.xmcdn.com/storages/77ff-audiofreehighqps/80/57/GKwRIasMpsimAACYMQ...