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<p>这一期，三位主播再次开启月度走心环节，剖析在九月里如何与“活人微死”状态抗争，努力找回丢失的生命力。</p><p>从报复性熬夜的心理根源，到“猪瘾”犯了的挣扎，再到用小游戏和短剧填补内心空虚，我们分享了这个月的生活碎片、健康困扰与精神代偿。</p><ul> <li><strong>小李的生命力恢复计划：</strong>靠睡眠监测对抗晚睡强迫症，为法国之行强行注入期待；</li> <li><strong>特特的出差幸福学：</strong>在鄂尔多斯广袤土地上享受“单线程任务”，热爱酒店早餐却端盘游走；</li> <li><strong>小柳的减肥成果攻坚战：</strong>上班后再次猪妖附体猪瘾大犯，吃完夜宵之后再去夜跑。</li></ul><p>本期主播：小李（<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/593b79f95e87e770c5d607f9">@深圳五元里美</a>） / 特特（<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5f48f1e2000000000100117d">@奶茶踏月宇航圆</a>） / 小柳（<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5c8f8a180000000010008cde">@小柳</a>）</p><p>00:00:05 💓治愈系手游《心动小镇》安利</p><p>00:04:19 小李的“活死人”状态：上班恶心穿搭，对一切失去兴趣</p><p>00:07:07 报复性熬夜心理分析：不自律的精神成瘾机制、焦虑衍生的自我保护机制，形成负向循环</p><p>00:11:27 改善睡眠尝试：小李用华为睡眠监测 APP 记录睡眠</p><p>00:14:26 睡眠差异：特特仅睡 5 小时，小柳偶尔想报复性熬夜却早早犯困，睡前上厕所、醒后看手机习惯分享</p><p>00:17:57 工作影响生活：领导过问工作进度致食欲全无</p><p>00:24:06 “猪瘾”犯了怎么办？从夜宵渴望到外卖App“橱窗购物”</p><p>00:39:39 恢复生命力小游戏：掼蛋、拆螺丝、《盛世天下》</p><p>01:00:59 短剧分享：刘萧旭主演《幸得相遇离婚时》，...