当一个长期失眠患者放下必须要睡个好觉的执着

现在九点就要睡觉的我，这一年以来的睡眠习惯和心态的改变。<br><br>睡不睡得着不重要，重要的是放下手机闭眼睛躺着<br><br>早睡对我来说是在做自我关怀，建立生活的一种秩序，不再焦虑今天是不是又会失眠，而是安心躺下，我选择我要休息了，我的生活节奏我自己把握。<br><br>因为心态上的转变，反而时不时我能睡个好觉了。<br><br>欢迎关注我的公众号：bukeyingshuo