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<p>🧹 * 每天这么累，还要保持家里干净整洁简直难上加难！</p><p>压力一大就想点外卖，根本没力气自己做饭……</p><p>吃得好、睡得好、环境干净、心情愉悦，对于独居的懒人来说仿佛是很奢侈的事情</p><p>我们不必要求自己自律，靠小聪明去打破一个个懒惰的念头才适合我们</p><p>本期节目我将从<strong>独居吃饭、懒人整理术、如何拥有愉快洗浴体验、如何给生活找乐子</strong>这四个方面展开，帮助大家了解：懒人独居，如何轻松实现高质量生活？</p><p>🍧[时间戳]</p><p>07:22 理解懒人：懒人就是我迫不得已了才会去做</p><p><strong>一、一个人吃饭如何吃得舒心？</strong></p><p>13:08 1️⃣ 当关于吃饭的任何一步，一定要在每一次决策时都告诉自己，少！</p><p>16:55 2️⃣买菜只买一个蔬菜，一种肉，给自己灵活机动的空间</p><p>21:24 3️⃣做菜的每一步都少放点，包括洗菜、淘米喝放调味料</p><p>26:09 4️⃣菜做多了就果断扔掉，几块钱没什么的</p><p>27:36 7️⃣ 给自己多囤点幸福食物：免煮珍珠、香蕉飞饼、水果</p><p><strong>二、懒人的家里总是很乱怎么办？</strong></p><p>28:30 1️⃣源头建立sop，让房间没有乱的可能</p><p>31:00 2️⃣换下来的衣服挂外面很乱怎么办？把能藏起来的都藏起来</p><p>32:22 3️⃣不要用浅色砖，头发都是看着很影响心情</p><p>34:04 4️⃣大型家务结束给自己奖励</p><p><strong>三、懒人如何拥有舒适的洗浴体验？</strong></p><p>34:51 1️⃣懒人也想有即开的热水怎么办？自热水龙头、自热马桶圈</p><p>36:38 2️⃣一定要有自己舒适圈内的白月光产品</p><p><strong>四、懒人如何给独居生活多增添点乐子？</strong></p><p>40:39 1️⃣一个人三脚架旅行，进行心愿打卡</p><p>42:22 2️⃣做相册，给自己增加纪念</p><p>🧣🍠[微博号&小红书]</p><p>欢迎大家关注，点赞收藏🥺🥺</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FtD80I...