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E113. 永远摆脱孤独寂寞的方法：守护你的体力与心力

E113. 永远摆脱孤独寂寞的方法：守护你的体力与心力

Published on Nov 1
39分钟
自爱练习生
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<p>孤独，指的是内心世界的荒芜。</p><p>假期间身体突然被打趴下，让我深刻意识到，当我身体感到疼痛时，我是无力去思考精神层面的满足的。</p><p>我只有力气去刷手机，去浪费时间，但不知不觉它助长了我内心中的孤独感。</p><p>对抗孤独的终极奥义是：我有健康的身体，我在持续不断地去追寻我的欲望。</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;</p><p>🍧[时间戳]</p><p>01:28 和疼痛做抗争时，我的大脑直接宕机</p><p>12:14 感到孤独时，我对男朋友产生了极大的分离焦虑</p><p>14:56 如何排解孤独？守护你的体力，保持身体健康</p><p>19:39 守护心力：找到你的欲望，并在日常生活里真的去追寻</p><p>27:17 做费力但幸福的事情</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</p><p>🧣🍠[视频平台了解主播]</p><p>小红书：<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5f8e531c000000000101c94d?xhsshare=CopyLink&amp;appuid=5f8e531c000000000101c94d&amp;apptime=1710576976&amp;exSource=">自爱练习生</a> | 抖音：自爱练习生 | B站：<a href="https://b23.tv/gbPw8X1">自爱练习生</a> 视频播客持续更新中</p><p>| 微博：<a href="https://weibo.com/u/6425860434">饼星星</a></p><p>💗加入听友群啦～请添加微信小助手ziailianxisheng</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</p><p>🎼[BGM]</p><p>Acourve,Han All - 하고 싶은 말</p><p>Haruka Nakamura - The Light</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</p><p>📌节目介绍：</p><p>《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。</p><p>在人生道路中，我们都是学习『自爱...