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<p>最近读了泉谷闲示写的<strong>《抑郁的力量》</strong>这本书，关于「抑郁」，有了一些新的视角和深入的理解，同步分享给大家～</p><p>如果你也有以下这些疑惑或好奇，欢迎你收听这期节目，一起探讨交流；也欢迎把这期节目分享转发给你觉得会有收获或帮助的人：</p><ul> <li>到底什么是抑郁？</li> <li>抑郁会有哪些表现？</li> <li>怎么判断自己或者身边的人是不是真的抑郁了？</li> <li>人为什么会抑郁？</li> <li>抑郁了该怎么办？</li> <li>身边的人抑郁了该怎么办？</li> <li>......</li></ul><p><strong>--抑郁到底是怎么一回事？--</strong></p><p>3:44 内心脆弱的人才会抑郁吗？</p><p>3:58 头脑与内心的关系</p><p>4:32 “象与骑象人”的比喻</p><p>8:09 头脑对内心长期的“独裁统治”是导致抑郁的根本原因</p><p>10:35 患上抑郁症的人自己能意识到吗？</p><p>12:29 “躯体化症状”是内心的呼救信号</p><p><strong>--抑郁的常见症状--</strong></p><p>13:54 失眠</p><p>15:18 突然的迟到&缺勤</p><p>17:15 自残与进食障碍</p><p>19:09 轻生</p><p><strong>--治疗抑郁的常见误区--</strong></p><p>23:34 抑郁是“心灵感冒”？</p><p>26:07 药物治疗会产生依赖性和副作用？</p><p>30:00 我该鼓励/劝解/安慰抑郁症患者吗？</p><p><strong>--如何走出抑郁--</strong></p><p>33:20 放弃早日复工，坚持虎头蛇尾，充分享受“不知道自己想做什么”的状态</p><p><strong>--抑郁给我们所有人的启示--</strong></p><p>38:49 听从身体的声音</p><p>40:57 放下对“意义”的追求，学会休息</p><p>42:40 放下自我控制，感受内心的活力与渴望</p><p>45:59 抑郁的力量</p><p>————————————</p><p>🎵 本期音乐："Disquited_Dave Thomas Junior"</p...