139-沟通分析学（TA）与戏剧三角形：解锁人际互动的隐藏模式 - 教练吧微课堂

本期节目深入探讨沟通分析学（Transactional Analysis, 简称TA），一种源自艾里克·伯恩《人间游戏》的心理学工具，帮助你洞察人际互动中的隐藏模式。节目特别聚焦斯蒂夫·卡普曼博士提出的戏剧三角形模型（迫害者、拯救者、受害者），揭示日常交流中角色转换与心理游戏的运作机制。无论是家庭矛盾还是职场冲突，TA都能为你提供一把钥匙，识别模式、跳出困局，提升沟通质量。🔑✨本期你将听到：🎙️<ul> <li>沟通分析（TA）的核心概念：父母-成人-儿童（PAC）自我状态详解🧠</li> <li>戏剧三角形模型：迫害者、拯救者、受害者的角色与转换机制🔺</li> <li>心理游戏的本质：隐藏动机与负面心理报酬的收集过程🎭</li> <li>如何跳出戏剧三角形：觉察、选择与积极回应策略🌟</li> <li>实际案例分析：从识别到改变，改善人际互动的具体方法📊</li> <li>留给你的思考：如何通过觉察改变重复的互动模式？🤔</li></ul>【时间线】⏰<ul> <li>00:00:00 欢迎与话题引入：沟通分析（TA）的起源与作用📚</li> <li>00:01:08 PAC模式详解：父母-成人-儿童三种自我状态🧩</li> <li>00:02:24 戏剧三角形模型：三个角色与互动转换🔺</li> <li>00:04:23 心理游戏的概念：重复模式与心理报酬🎭</li> <li>00:06:06 跳出戏剧三角形：觉察与改变的具体方法🌈</li> <li>00:08:18 总结与启发：如何将TA应用于日常互动💡</li> <li>00:09:07 结束语与思考题：反思你的互动模式🤔</li></ul>【主播】👥<ul> <li>👨 老张 —— 曾任世界500强高管，热爱读书与学习</li> <li>👩 Rose —— 世界500强HRVP，资深教练践行者</li></ul>【节目摘要】📝<ul> <li>沟通分析的力量：TA揭示人际互动的深层模式，帮助我们理解...