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<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">前段时间竞一参加了一次禅修营，体验了一番与都市生活截然相反的节奏。<br>以此为引子，我们谈了谈其中的新奇之处，以及所获得的启发。<br>此外因禅修与心理干预有着千丝万缕的联系，我们也顺势做了些知识分享，希望对你有所帮助~<br><br></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">时间轴：</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">[00:10]都市人去禅修<br>[00:41]禅修的时间安排<br>[05:22]时间在寺院是一件很严肃的事<br>[05:35]禅修的费用<br>[06:54]禅修的体验<br>[07:54]禅修在做什么？<br>[08:45]坐禅可能会有什么启发？<br>[12:25]觉察会带来什么？<br>[14:05]正念的三要素：觉察此时此刻、非评判的态度、有意识地行动<br>[16:28]戒律&无常<br>[18:45]评判&二次评判<br>[21:20]如何和我们的情绪保持距离<br>[23:11]棒喝<br>[25:10]佛学&精神分析<br>[27:46]禅修前的准备工作<br></p>