《正念的革命》第一部分心理钥匙第一章随时随地都可以全心投入》

该片段为此书“第一部分：心理钥匙”的“第一章：随时随地都可以全心投入》，提示你，当你感觉焦躁不安时，请立即停下手头的事情，静下心来，想想自己此刻正在经历什么！<br><br>《正念的革命》是由美国正念导师 唐纳德.阿尔特曼所著，由龙彦翻译、九州出版社与2016年11月1日出版发行。<br> <br>书中分享了让你更清醒、更平和、更有智慧的39种正念训练方法，让你在感觉迷失自己、感到无助、感到被困住的时候，能够感受到那个快乐的你仍然在你的内心深处等着你。让你用正念去触碰内心深层最真实的自我，并在自我训练中一步一步、一点一点地走向更有意识、更加专注的人生！<br> <br>我以正念的语速读给你听，也邀请你安静下来，以正念的心情聆听此书！