《不分心：初学者的正念书》第五章第二部分

为你读书，用我的声音将正念的频率传递到你的耳边，<br>在全然放松的状态下，让我们一起打开正念修习的大门！<br><br>该篇内容介绍了几种正念修习的方法。<br>