《不分心：初学者的正念书》第二章第二部分

为你读书，用我的声音将正念的频率传递到你的耳边，<br>在全然放松的状态下，让我们一起打开正念修习的大门！<br><br>该篇朗读的内容：<br>- 知道便是觉知<br>- 生活本身就是修习<br>- 你已有所属<br>- 正念就在我们眼前<br>- 正念不仅是一个好主意<br>- 重建联结<br>- 我是谁？质疑我们的自我陈述