《不分心：初学者的正念书》第三章第一部分

为你读书，用我的声音将正念的频率传递到你的耳边，<br>在全然放松的状态下，让我们一起打开正念修习的大门！<br><br>该篇朗读内容：<br>- 无处可去，无事可做<br>- 无为而为<br>- 适切地行动<br>- 若能觉察到正在发生的事，你就做对了<br>- 不评判是理智与善意的行动<br>- 真正的挑战是做你自己<br>- 将了知带入生活