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<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">睡眠，我的爱我的痛！好好睡觉，真的很难！收藏夹马了又马，方法试了又试，还是睡不着……</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">所以这次草率和橘子两个睡觉困难户，来和大家唠唠睡眠焦虑、入睡困难等一系列问题，还有我俩各种奇葩的助眠手段。 </p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">诚挚期待听众朋友们要是有健康有效的助眠办法，拜托安利给我们！孩子在此谢过了！</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><br>收听提示：<br>[00:26] 失眠到头疼撞墙，半夜惊醒噩梦缠身？睡不了一点！<br>[04:21] 拥有长睡眠基因的我把好睡眠的作没了，报复性熬夜我的痛<br>[07:49] 咖啡加酒，小觉没有<br>[11:50] 怎么躺都不得劲，到底什么睡姿和枕头能让人好眠啊？<br>[15:03] 记忆力注意力感知力全方位受影响，效率...