0:000:00
<p>【本期介绍】</p><p>出门在外遭遇恶意冲突不敢反击？</p><p>职场里被同事或上级针对不敢发声？</p><p>生活中被“朋友”阴阳不敢回应？</p><p>别再做“软柿子”了！今天Olga姐姐给大家邀请到了千万级内容博主、电影制作人，主持人@张大碗子，她从来不害怕冲突、而是勇敢反击，大胆发声表达，从被老板PUA到成为全网“不好惹”女性代表，她用亲身经历教你如何撕碎讨好型人格，用边界感掌握自己的人生节奏！</p><p>【本期主播】</p><p>Olga姐姐，35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。</p><p>【本期嘉宾】</p><p>张大碗子，粉丝超800W的自媒体博主/「业猫子」创办人/电影制片人/三语主持人/传媒硕士，以独特的幽默感、敏锐的生活洞察力和治愈的风格，让人在笑声中找到慰藉与力量。</p><p>小红书：@张大碗子 (zhangdawanzi)</p><p>【本期提要】</p><p>01:59 从回避冲突到享受冲突的转变</p><p>04:46 设定“不好惹”的边界</p><p>05:33 万能公式！阴阳话术反击指南</p><p>12:41 冲突预判“三步法”</p><p>15:37 职场生存法则，拒绝荒谬的需求</p><p>17:41 识别职场霸凌，这些都是隐形压迫</p><p>21:30 社会真相：“能力是唯一的社交货币”</p><p>23:02 思维突破！用最小成本维护权益</p><p><em>28:59 厚脸皮是女孩被</em>“偷”<em>走的天赋</em></p><p>30:31 情绪管理艺术：主动哭泣更健康</p><p>31:33 领导力柔术，用幽默中和权威感</p><p>32:34 拒绝情绪羞耻的终极建议</p><p>【本期节目使用的音乐】</p><p>La Isla Bonita,By Madonna</p><p>【后期制作】</p><p>江子</p><p>【关于主播】</p><p>Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。</p><p>小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐</p><p>商务合作：Olga.BD@fireflies.tv</p>