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<p>【本期介绍】</p><p>状态时好时坏？啥也没干就累了？常常提不起兴趣？</p><p>今天，Olga姐姐再次请到杨天真亲身拆解“强人何以强”的底层逻辑。曾为知名经纪人、现在身兼头部播客主理人、带货主播、经纪公司老板数职的她，跳舞、攀岩、骑行...职场和生活两手抓，时刻能量满满，好像做什么都不会累，她到底怎么做到的？</p><p>本期内容就带你揭秘杨天真的高能量法则：原来杨天真也有“偷懒”的时候？杨天真给自己充电的方式也能不花钱？更多高能量发展都在节目里啦，如果你也想告别“电量焦虑”，活出不被定义的生命力——点击收听，让杨天真为你充电！</p><p>【本期主播】</p><p>Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。</p><p>【本期嘉宾】</p><p>杨天真：壹心娱乐董事长，畅销书<a href="https://book.douban.com/subject/35407140/">《把自己当回事儿》</a>，<a href="https://book.douban.com/subject/36292693/">《通透》</a><a href="https://book.douban.com/subject/36940661/ ">《去遇见》</a>作者,<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/65cef9e3cace72dff8d98de3">《天真不天真》</a>播客主理人。</p><p>【本期提要】</p><p>00:49 开公司、做品牌、做直播、出国念书，精力真的用不完！</p><p>01:39 好奇心旺盛，尝试多种户外运动后，天真的感受是？</p><p>04:24 不断投入时间和精力去运动的秘诀：得到正反馈</p><p>07:27 做有生命力的女人，追求长期价值来爱自己</p><p>08:40 只做真正想做的，就会有无尽的热情和动能</p><p>10:42 播客方法论大公开！《天真不天真》是怎样做到140万订阅的？</p><p>15:15 杨天真做事的心法：注重长期的共同利益，认认真真投入有价值的事</p><p>16:34 高能量的重要起点：把自己的感受放在第一位</p><p>17:51 觉得工作乏味，能量时高时低？杨天真：没关系，老...