0:000:00
<p>大家过年好呀！本期播客，两位主播复盘了做播客节目的半年以来的感悟，也加入了一些新尝试，和未来创作播客的小畅想～</p><p>【海外心理学播客分享】</p><p>这期节目也聊了现代人常见的"心累"：为什么越努力越孤独？刷手机上瘾是怎么回事？恋爱谈多了反而麻木？主播们通过真实案例，拆解行为背后的心理密码，比如用"CEO日记"栏目分析职场人"停不下来的自我加压"，揭秘社交软件如何悄悄助长自恋又制造空虚。</p><p>我们发现：与其在虚拟世界找存在感，不如先搞懂自己的真实需求。主播也分享了生病带来的心态转变等，真实故事已在心安里公众号发布了<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/ge9LRAOp2LSeehG9yVAaNQ">连载文章</a>，后续更计划开设深度专栏和互动问答环节，带大家用心理学重新认识自己。</p><p><strong>时间轴：</strong></p><p><strong>【心安里播客半年特辑】带你听懂现代人那些"不对劲"的小心思：</strong></p><p><strong>00:00 半年创作报告</strong></p><p>两位主创过年复盘：这半年最戳心的故事、最意外的嘉宾碰撞，还有未来可能暂时缺席的"请假条"——记得去公众号查收我们的小纸条。</p><p><strong>04:29 做播客的酸甜苦辣</strong></p><p>揭秘录制现场：当遇见超对频的嘉宾就像打乒乓球你来我往，碰上准备不足时全靠眼神救场。原来大家嘴上说不在意播放量，收到听众留言还是会开心得转圈圈。</p><p><strong>10:16 懒癌晚期有救了</strong></p><p>偷师海外心理学播客发现：别急着改掉赖床/拖延，先搞懂自己为什么"不想动"。就像"CEO日记"里专家说的：看见问题比解决问题更重要。</p><p><strong>15:34 为什么越努力越焦虑</strong></p><p>戳破自我提升的陷阱：把to do list填满可能是在逃避真正的改变。真正有用的成长往往从"我好烦/好累/好丧"这些情绪里长出来，静下来听听内心的警报声。</p><p><strong>18:55 朋友圈越热闹心越空</strong></p><p>拆穿社交软件的两面性：刷手机时觉得全世界都懂你，放下手机却更孤单。当我们忙着给别人的自拍点赞...