0:000:00
<p>本期播客我们有幸邀请到了心理人Vinca！朋友们聚在一起探讨了多个话题，包括心理健康、自我照顾、人际关系和个人成长。我们分享了个人经历和观点，在快节奏现代生活中如何平衡个人目标与自我照顾，以及如何面对孤独、压力和实现自我接纳。不仅提供了对这些主题的深刻见解，还强调了持续学习、相互支持和不断成长的必要性，共同探索了如何在挑战中成长，建立更健康、更积极的生活态度。</p><p><strong>时间轴：</strong></p><p>00:00 525心理健康日：心理咨询师的自我关照</p><p>01:37 忙碌生活中的自我照顾</p><p>06:36 午睡习惯与自我照顾的重要性</p><p>09:17 校园心理老师的工作压力与挑战</p><p>14:12 爱自己：从构建人际关系支持系统开始</p><p>18:38 独处的重要性：与自己约会的益处</p><p>22:45 独处与交友：自我约会与人际关系的平衡</p><p>26:57 从经济学“做多”与“做空”探讨自我价值与投资自己</p><p>32:54 自我照顾与人际支持的平衡探讨</p><p>35:39 通过“编造决定”找回自我表达能力</p><p>40:28 社交媒体与自我接纳的平衡</p><p>45:54 自我照顾：身体与心理的平衡</p><p>49:41 身体不适与情绪的关系及心理咨询的重要性</p><p>53:42 独处的价值</p><p>57:53 心理咨询师介绍认知行为疗法等流派</p><p><strong>本期嘉宾</strong></p><p>小红书名：<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/60c97174000000000101c08e?xsec_token=YBtGbgzb0s-Jb7fl9wKoueUxeoGTt8SxFk-od6Z2Btuc0%3D&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=5ad037a5e8ac2b450bd6fae2&apptime=1747922747&share_id=1e2abab0a4f7461680bc7a4aee76d72d&share_channel=copy_link">心理人Vinca</a...