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<p>本次我们的播客邀请到两位新朋友！欢迎INFP的Jasmine和ENFP的快乐小狗W！！！</p><p><strong>本期播客围绕“爱自己”这个主题，展开了一场温暖而深刻的对话。主播们从自我接纳、情绪管理、个人边界、独立性等多重维度，分享了各自的见解和实践经验。讨论中，她们用真实的故事和细腻的情感，描绘了如何在生活的各个领域里拥抱自己、关爱自己。</strong></p><p><strong>这场对话不仅聚焦于自我认知与情感表达，还谈及了如何建立并守护个人边界，以及在面对生活挑战时如何找到内心的力量。她们坦率地讨论了原生家庭的影响，分享了女性在亲密关系与职场中遇到的困难，以及如何应对社会对外貌和女性价值的苛刻期待。</strong></p><p><strong>主播们用真诚的话语鼓励大家倾听自己的心声，勇敢表达需求，接受自己的独特性，并认识到自身的珍贵。通过分享，她们传递了一种力量：自爱并不是孤独的独白，而是与内心深处温柔相拥的过程。</strong></p><p><strong>她们还贴心地推荐了几本书，例如《不原谅也没关系》和《非暴力沟通》，帮助我们更好地理解自爱的内涵和实践路径。整场对话如同一杯暖茶，沁人心脾，让人感受到爱自己的重要性，也点燃了对自我探索的希望之光。</strong></p><p><strong>时间轴：</strong></p><p><strong>00:00 爱自己：从自我接纳开始的旅程</strong></p><p>梨梨和柚子邀请了两位特别的主播——Jasmine和W，一同探讨“爱自己”的主题。Jasmine带着她对心理学和女性话题的热情，与听众分享了她的见解。而W则通过阅读《三体》激发了对心理学的兴趣，幽默地提到自己在作者大刘的母校就读，感到十分荣幸。对话从“自我接纳”展开，触及如何坦然面对自己的优缺点、成功与失败，以及拥抱正面和负面的情绪。她们强调，自我接纳是迈向自尊和自我价值感的第一步。</p><p><strong>01:20 找到自己的快乐：W的自爱故事</strong></p><p>W回忆起童年时追逐快乐的简单勇气，哪怕是被晒黑也在所不惜。长大后，她通过健身和羽毛球这样的爱好，找到了心灵的满足感。她分享道，自爱就是追求让自己满意的生活，无论是身体健康还是心理的平和。她提醒我们，自爱不仅是爱护自己的身体，更是守护内心的尊严与...