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<p>你是否经常会因为看到别人优秀，而觉得自己还不够好。明明有能力，却会在关键时刻退缩。自信好像时有时无，也羡慕那些永远能看上去很自信的人。其实不自信也很正常，我们可以建立自信，又或者对外表现得自信，这也许也是成长中的一环吧。</p><p>【你将听到】</p><p>00:49 自信小测评</p><p>04:38 自信的表现</p><ul> <li>言语自信，能控场</li> <li>有底气，眼神坚定</li></ul><p>06:21 自卑/不自信源于与他人的比较</p><p>10:28 如何变得自信</p><ul> <li>内心变强大，通过输入知识技能，并且接纳自己，拥有稳定的内核</li> <li>在不同场景取长补短</li> <li>通过心理暗示进行自我肯定</li> <li>接受身边人的夸奖，或主动寻求他人具体夸奖</li></ul><p>21:56 如何表现得自信</p><ul> <li>通过穿搭打扮增加自己的气场</li> <li>刻意模仿身边自信的人</li> <li>减少心理负担，因为有的人的自信也是“装”出来的</li></ul><p>【互动】</p><p>你是如何变得自信的？欢迎评论区互动~</p><p>【主播介绍】</p><p>成成，《二十而已Beyond Twenty》创始人，生活中的P人，工作上的J人，拥有无限想象力和创造力，仍在自我探索的路上。</p><p>布兰迪，《二十而已Beyond Twenty》创始人，思维跳跃的水星人，善于交流和总结，目标是物理意义上的星辰大海。</p><p>联系邮箱：beyondtwenty@163.com</p>