0:000:00
<p>贴标签是最具有迷惑性的认识自己的方式了。看似有了一堆能理解自己想法的“概括”、“概念”、“学术名词”，但由于流行的往往不是最精确的描述世界运行的那个语言（最精确的那套语言无法被简单地概括，变成“不就是什么什么嘛”的空洞结尾）</p><p>所以想要解码自己，又不愿意费劲觉察的时候，最省劲儿的办法就是贴标签。MBTI就是这样一套标签</p><p>于是，如果你在参加完一场聚会或工作会议后，身心俱疲，只想立刻逃回自己的小世界。脑海里就会自动弹出一个解释——“哎，谁让我是<em><strong>i人呢</strong></em>”，好像这1个字母i就足以涵盖所有的社交不适</p><p>这种对“内向”身份的瞬间认领，替代了对自己真正的了解和觉察</p><p>但标签肯定是救不了I人的</p><p>社交不适的病原体根本不是i不i之类的啊</p><p>那些痛苦，或许并非源于“内向”本身，而是因与环境价值观的格格不入而产生的巨大疏离感；或是身处一个不断评价你、将人按成功序列排位的场合里，感受到的窒息压力；又或者，只是我们大脑基于过往经验（比如童年时与父母相处的紧张模式）所启动的过度防御</p><p>我们试着放弃一下标签，一起尝试一种“觉察”。我们得放下“i人”这副速成眼镜，像侦探一样，检视那些社交痛苦的真实来源，才能真的“认识自己”，而不只是用标签“分类自己”</p><p><strong>「开始挥发吧」</strong></p><p>是一档结合神经科学、心理学内容和个人所见、所思持续分享的「自我成长」类播客，愿你我都打破内耗，走向自洽，通透不是一瞬间的努力，而是持续积累</p><p>加听友群，添加微信围观更多有趣、有料的思考和分享：lyxlife0</p><p><strong>本期相关播客</strong></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6695b1c037236c546e62981c">Vol.18 【脑科学系列】正确直觉如何养成？大脑是个疯狂的解释器，我们得校准它啊</a></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66fe572d81cdab3a939b9f42">Vol.21 怎么从网上的情绪PUA中走出来？</a></p>