0:000:00
<p><strong>Saying：</strong></p><p>时间管理不是为了把自己变成拉磨的驴，而是为了充实又丰富的人生体验</p><p>如果人生密度是我们最在意的东西，那要怎么做时间管理呢？</p><p>这一期想聊聊记录我的时间开销一年以来，对“时间”的一些新的感悟。之前时间管理内容都有一个理念，那就是我们管理时间，不是为了把自己变成拉磨的驴，不是为了把空白列表中填满待办事项，而是为了提升自己的体验感</p><p>我最在意的是人生密度——那一天，我是化作高清摄像头，充实地拥有了丰富的体验呢？还是扛着累死的金鱼眼，把自己搁置一边，会回忆起来全是一片模糊呢？</p><p>如果是后者，而且这样的状态经常占满我的日常，那过得有点亏了，如果是前者，那不就是一辈子活成几辈子了嘛</p><p>我所有对效能的关注，对时间做的主动管理，都为这样的目标而服务</p><p>关于播客中效能记录内容的公号文章：</p><p><strong>Highlight：</strong></p><p><strong>01:28</strong><em><strong>1、大脑预热原理的应用——下了班，还要想工作吗？</strong></em></p><p>大脑的工作模式有两种：</p><p>CEN模式下，专注于1个任务，调动起来所有资源的“解决过程”</p><p>DMN模式下，脑海中碎片信息的随机串联</p><p>当一件事情不仅仅在CEN模式下被关注，而且因为“在意”，也时常出现在DMN模式下时，灵感可能更多，预热过后，进入CEN模式也会更快</p><p>所以，擅用“DMN”模式，擅用大脑的预热原理，也是在减少做事的阻力</p><p><strong>11:48 </strong><em><strong>2、时间记录的意义是减少“意外”所造成的阻力</strong></em></p><p>意料之外的困难、压力和负面感受会带来更多的负载</p><p>但计划之内，预料得到的困难、挑战和压力就会更容易应对，不调用额外负载</p><p>时间记录可以让我们不断发现“意外”，形成做事儿的合理预期——哦，原来这个事情就是需要花3个小时，而不是2个小时能做完的啊；哦，做这个事儿就是会有一些操作上的困难的啊</p><p>下次做的时候，对这些困难和资源不足之处先有预期，那应对起来会跟全是意外，不一样</p><p>...