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<p>去年一席有一篇关于通勤、外卖、手机如何让我们和日常体验隔离的演讲，哲学果然是能给我们那难以名状的焦灼、倦怠、无意义感准确命名，并给我们一种理解和观察的视角</p><p>命名是理解的第一步，这一切的感受都被囊括在哲学对现代化的反思，对技术和科技如何改变人性的探讨中</p><p>存在主义危机、远离自然人性、主体性丧失、新自由主义的假性承诺......</p><p>我们从这些命名开始，理解了自己的感受，这种理解能帮我们接纳，帮我们审视</p><p>然而又正如这篇演讲所说的，哲学能提供观察的眼睛，但无法提供改造现实的臂膀，从这不科学不合理的城市规划、过度劳动中解救出来自己，还是要靠勇气和咱们的街头智慧了</p><p>前些年正是被王教授所说的日常性失控所困扰，于是尝试了无数的办法来夺回主动性，夺回日常，包括营养的小目标、运动、记录、不再执念于根本性解法等......</p><p><strong>Highlight：</strong></p><p><em>1、人就是需要效能感、掌控感</em></p><p>但工作、追求成就等进程，在当下的环境，已经很难给我们“效能感”、“实现感”了</p><p>运动、吃得干净这两件事不一样，我们稍微用点心，塑造一下习惯，就可以得到身体的实在好处，也可以得到达成目标的正反馈</p><p>运动和营养的目标不需要定得严苛，那是自由职业者的可行范围，却太难融入朝九晚五打工人的日常了——就按照每周120分钟运动，每天吃够100g蛋白质来定目标，身体一样得到好处了</p><p><em>2、秩序感</em></p><p>追赶deadline是不会给我们秩序感和自由的</p><p>朝九还要打卡的话，那还是早起一点吧，虽然少睡一会儿很吃亏，但我们赢得了松散自在不追赶的自由呼吸</p><p><em>3、通勤可以干什么？</em></p><p>演员式的观察练习——真听真看真感受</p><p>画家的观察练习——比例、构图、颜色、形状</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FoeoI_GxPFremDwIzXbLaQZ1SqDc.png"/></figure><p><em>4、想点办法吃得开心和健康，是挽救我于打工的工具人感的最低成本选项了</em></p><p>把自己当个人，好好吃饭，好好休息，好好满足自己的...