<p>思想上擎天柱，行动上小矮人？年年计划年年废？这期教你按下人生 reset 键，不靠意志力，告别瞎努力、乱抄作业的无效内耗。用可落地的方法重启人生，让每一份付出都踩在精准赛道上～</p><p><strong>时间轴</strong></p><p>01:03 年年立flag年年倒？</p><p>不懂顶层设计就瞎立目标、乱抄作业，再热血的开头，最后都逃不过半途而废的结局！反愿景+长期主义视角，瞬间找准人生方向！</p><p>05:44 人生体检小技巧</p><p>健康、工作、娱乐、爱四维度打分，重新评估人生现状。</p><p>为什么低于6分还能快速改善的维度要优先冲？</p><p>13:12 人生指南针</p><p>人生没有直行航线，但你可以握稳“指南针”！</p><p>原来和社会时钟背道而驰也能活得自洽！三个小问题帮你快速找准人生“正北”方向～</p><p>18:32 开挂BUFF揭秘</p><p>人生有没有作弊器？</p><p>AEIOU心流捕捉法，5分钟找到你的专属高效密码！人生开挂竟如此简单～</p><p>25:07 赛道选择避坑</p><p>热爱、擅长、价值三清单交叉区=你的核心赛道！</p><p>千万别选“只热爱不擅长”的坑，告别“无头苍蝇式努力”！过来人道出血与泪的教训～</p><p>34:06 懒人计划模板</p><p>1-3月养微习惯，4-9月练技能收反馈，10-12月变现沉淀！</p><p>懒人直接填就能用的年度计划表来了！更有AI人生教练在线监督～</p><p>38:42 执行是永远的痛</p><p>原来动机最不靠谱！</p><p>用福格模型搞懂行为养成：教你“加提示+降难度”，不用意志力，普通人也能轻松坚持好习惯～</p><p>51:38 复利的力量</p><p>每天进步1%，一年蜕变37倍！微习惯的魔力超出想象～</p><p>55:53 显化是不是玄学？</p><p>NASA宇航员都在用的视觉化训练，愿景板四步制作法，把自己P进理想场景，大脑真的会帮你实现！</p><p>01:08:47 全方位无死角，纯干货无鸡汤，执行力度100%，懒人直接抄作业的《2026人生重启计划》来了！</p><p><strong>💡核心工具速查（抄作业必备）</strong></p><p>1. 人生评估：HWPL四维度/生命之轮十维度</p><p>1.1 HW...