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<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>助眠效果最好的运动，并不是很累的那种，而是听起来没啥运动量的：</span><span><span>正念运动</span></span><span>。说几个你熟悉的代表：太极、瑜伽、散步……</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">别小看这些运动，它们真能帮你“每天慢慢悠悠动一动，晚上迷迷糊糊睡一觉”。</p><span><br></span><br>