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<p>本期分享书籍：</p><p><strong>《福格行为模型》重塑你对于人类行为的认知，做自己习惯的设计者。</strong></p><p>在本期你会听到：</p><ul> <li><strong>行为的发生不止需要动机，还需要能力与提示，这三要素缺一不可；</strong></li> <li><strong>动机为何不可靠？它不仅波动频繁，并且有巨大的不可预测性；</strong></li> <li><strong>如何管理习惯的后花园：设计自己的行为；</strong></li> <li><strong>如何管理各类习惯：上山型习惯、下山型习惯、自由落体型习惯。</strong></li></ul><p>本期配套图片：</p><p><strong>1.B=MAP：</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FsKDeFH9S2mqrXoF66KzIpyOMzsH.PNG"/></figure><p><strong>2.行为集群：</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FqJFay_GpzowD3PcRHTQsdoEOU-2.PNG"/></figure><p><strong>3.人物&行为&情境：</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FvId6awurHb0yeo4t4F8PfrTYvZD.PNG"/></figure><p><strong>4.焦点地图：</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FgrQzY4me4U26LMRpJmDiPWy4PcF.PNG"/></figure><p><strong>5.微习惯配方：</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FrHwGZZGJT0v495kLzxXKgU2rDWh.PNG"/></figure><p>缓存一下|Cache Moments节目理念：</p><p><strong>关注如何生活得健康、自由与富有！</strong></p>