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<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">面对「溺水」一般的困难情境，「挣扎」常常是我们不自觉的第一选择，但它实际上只是一种强迫性重复的无用功，甚至会把我们带入习得性无助的陷阱。就算解决问题再怎么令人恐惧，「停下来」也往往是打破这个循环的关键步骤。</p><span><br /></span><br />