0:000:00
<p><strong>【开篇乐比说】</strong></p><p>从录这期播客到现在，已经过去了半年的时间。这半年里我走完了了创业项目接连孵化失败、裸辞、gap休息、入职新公司的过程。再来听这期播客，全程都在姨母笑。这期播客真实的记录下了我和yoyo当时的状态：yoyo刚刚结束了五年的读博黑暗时光终于上岸了，而我对当时的工作有很高的满意度认为前途一片光明。</p><p>这期播客探讨的是我们对于工作、对于休息的看法。</p><p>关于工作，我想说，这是一期纯干货的分享，是每个有责任感和进取心的小朋友在刚刚开始工作1-3年之间肯定会经历的事情：在工作中寻找意义感而不得，承受了过量的工作却并没有得到应有的回报…</p><p>所以抑郁了！</p><p>我的解答是，自我价值感并不一定要来自于工作，工作并不是个人和社会之间的唯一连接点。在工作的时候当个工具人又咋了！不干了裸辞了又咋了！经历过这些之后，我发现当我以为至暗时刻要来临的时候，什么可怕的事情都没发生。在社会定义里的“低谷期”，我抛开“社会时钟”对我的鞭策，完全停了下来。我发现看起来体面的工作、老板对我工作能力的认可，都是在工作这个特定场景下才适用的东西。这些外界评价与我对自己的评价、与我的生活无关。</p><p>关于休息，我想说，在gap期间我给了自己“无限的时间”待在一种什么也不干的状态里。我感觉到工作中由于紧迫感而绷紧的神经在慢慢的慢慢的松弛下来。直到有一天，我躺在床上，听见脑内的弦断开了，消失了。“沉到谷底”的那一刻降临了。此后，我开始按照自己的节奏重新搭建我的生活，发现自己可以对比自己经验更丰富的前辈说出“你说的对，但这不是我想要的，我想要的是xx”这样的话了。因为更明白自己想要什么，所以有了拒绝的底气。</p><p>经历这些转变，其实只花了一个多月的时间。放松和休息真的很重要，现在我很确定，我随时值得一场大休息。</p><p><strong>【时间轴导览】</strong></p><p><strong>Part I WHY？！为什么我上班这么累——工作耗竭的成因</strong></p><p><strong>表象：工作方式和工作管理出了问题</strong></p><p>00:00:57 你可能太认真了</p><p>00:13:46 “我真太累了”，赖你？你能决定的就占10%，剩下90%真不赖你——工作时间...