0:000:00
<p>🎉🎉🎉</p><p>明明昨天上了班，为什么今天还要上班！职场工作，总有让我们焦虑的事情，完不成的任务，压榨的老板，新的环境…本期节目，我们一起分享了自己职场焦虑的原因和对抗焦虑的办法，希望能够给你陪伴~</p><p>如果你也感兴趣这个话题，欢迎大家的订阅和分享，也欢迎vx搜索bobo_xiaoma加入我们的听友群，一起快乐聊聊～</p><p>🎙️🎙️🎙️</p><p>01:06 身边总是有人在职场焦虑…</p><p>03:49 烦躁，头疼，瞎忙，知道自己在焦虑，就是好的开始~</p><p>09:18 失控感总是带来焦虑</p><p>12:42 无谓的意义感，引发持续的焦虑</p><p>14:50 舒适圈之外的工作，让人无所适从的焦虑</p><p>16:23 日常焦虑，来自于一些完美主义的执念</p><p>19:06 新环境带来的不确定性，也让人焦虑</p><p>22:06 太闲太稳定，小马的内耗式焦虑</p><p>28:52 生活压力，某种程度上加重了职场焦虑</p><p>31:18 日常焦虑是种常态，接纳是克服的第一步</p><p>32:01 允许犯错，包容自己也包容别人，焦虑减半！</p><p>34:14 用更长期的眼光看自己的职业发展，每一天都是平常的一天啊</p><p>35:45 磨练心态，磨练技能，内核强大就能抵抗焦虑</p><p>38:55 工作不是全部，还有家庭和生活，人生值得~</p>