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<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fpgb8QdH7lvA_SMtEJ5C1jUBjj1u.jpg"/></figure><p>【本期节目介绍】贵阳的松弛感，是马拉松补给站里的恋爱豆腐果——外地跑友震惊于「还能边吃边跑」，本地人摆摆手：「急哪样？完赛奖牌又不得长腿跑咯。」爬完「坡马十八坡」，拐进老厂房的天台录播客，动圈麦克风收进雨声和咖啡机的轰鸣。聊起为什么留在这儿，答案和房价一样实在：在北上广卷生卷死的时间，够在观山湖买套房再养个娃。回流的年轻人说，贵阳像块吸满酸汤的海绵。压力挤一挤就没了，剩下的全是滋味：凌晨三点的烙锅摊、24小时开门的健身房、播客里即兴的吉他声。在这儿，容错率是默认设置，没人催你「成功」，倒有人问你「今天克哪点玩？」</p><p>【内容提要】Part 1 舌尖上的马拉松</p><p>00:06:13 恋爱豆腐果与香酥鸭，让贵阳马拉松变成美食观光赛</p><p>00:07:11 边跑边吃的运动哲学，消耗与补给达成奇妙平衡</p><p>00:09:39 膝盖贴也挡不住的快乐，完赛就是内啡肽的狂欢派对</p><p>Part 2 不焦虑生活样本</p><p>00:19:50 普拉提教练的七点之约，早课让坚持不再是口号</p><p>00:34:00 一线回流者的感悟：贵阳容错率让欲望自然消退</p><p>00:36:13 低KPI与友好房价，慢节奏是城市写的温柔情书</p><p>Part 3 反套路职业图鉴</p><p>00:30:22 从百万年薪到夜市摆摊，手串收益不输职场光环</p><p>00:38:56 裸辞后放弃目标绑架，家人相处时间翻倍增长</p><p>Part 4 在地疗愈方案</p><p>00:47:23 水晶手串DIY的30分钟，足以让紧绷神经松绑</p><p>00:48:36 带着录音笔收集雨声，无人打扰的贵阳治愈时刻</p><p>Part 5 城市生存智慧</p><p>00:42:59 「离开平台能否存活」的实验，验证真实能力值</p><p>00:50:35 他们说的对：世界永远偏爱保持好奇的人</p><p>联系我们 小红书 @他们咋活的 播客</p>