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<p>「你有没有讨厌过自己？」</p><p>「现在总是容易越焦虑是怎么回事？」</p><p>「当别人都在晒幸福时，你怎么保持不焦虑？」</p><p>在这个人均焦虑的时代，连成功人士都在偷偷吃褪黑素。前企业高管小倩生完孩子才发现，原来自己一直活在别人的评分表里。这期节目就像两个焦虑星人的深夜坦白局，他们试遍了从普拉提到删好友的各种偏方，最后发现真正的解药是学会对过去的自己说「够好了」。</p><p>为什么我们总觉得自己不够好？那些看似成功的面孔背后藏着怎样的情绪黑洞？从清空衣柜到重建朋友圈，这些奇怪但有用的快乐秘籍真的能治本吗？今天，配音工作室主理人哲毅和自由创业者小倩要和你聊聊，怎么从「永远不及格」变成「80分就很棒」。</p><p>【本期唠客】</p><p>主持人：哲毅（录音棚 咖啡厅 创业者）</p><p>嘉宾：小倩（前企业高管/现自由创业者）</p><p>【收听指南】</p><p>00:00:21 独处的艺术：给自己放个假有多重要？</p><p>00:01:52 职业深耕的代价：被时间绑架的人生！</p><p>00:03:07 焦虑俱乐部：人人都有的「会员资格」</p><p>00:06:42 挣了钱却成了工具人？播客转型的紧张感</p><p>00:08:31 新生命带来的蜕变：不再活在别人评价里</p><p>00:10:46 变美的秘密：自信才是最好的化妆品！</p><p>00:17:39 健身不仅是体态，更是心理的救命稻草</p><p>00:18:57 朋友圈秀场：现代人的表演型人格</p><p>00:22:26 经济周期中的定力：保持内心平衡的智慧</p><p>00:24:17 40岁觉醒：建立自己的评价体系</p><p>00:32:46 财务自由的魅力：十套房子的安全感</p><p>00:38:42 发现人生边界：接受局限性的清醒之旅</p><p>00:42:58 差评风暴后：家人朋友是永远的避风港</p><p>00:49:12 跨界挑战：从零开始做普拉提教练！</p><p>00:54:49 中年断舍离：十件衣服的极简快乐</p><p>01:00:14 性格互补：婚姻中的情感定心丸</p><p>01:05:50 真朋友的价值：不用深度对话的解压</p><p>【关于我们】</p><p>小红书可以找到我们 @他们咋活的</...