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<p>「你会在别人夸你时下意识说」没有啦」吗？」 </p><p>「面对机会，第一反应是」我不够格」还是「我可以试试」？」 </p><p>低配得感就像隐形天花板，让人在赞美前退缩、在机会前自我怀疑。从拒绝生日蛋糕到职场自信演讲，从「打车还是坐地铁」的纠结到高配得感的轻盈人生，这种自我价值的认知差异正在悄悄影响我们的生活选择。心理学家卡尔·罗杰斯的「无条件积极关注」理论指出，健康的自我价值感是人格发展的核心，而低配得感则可能成为成长的隐形障碍。</p><p>为什么我们总把最好吃的留到最后？职场中如何用「杨天真思维」应对评价焦虑？伴侣的鼓励式沟通如何重塑自我价值感？在今天的节目中，主播小倩和哲毅将从个人经历出发，带你探索「配得感」背后的心理密码。</p><p>【本期对话】 </p><p>主持人：哲毅、小倩（《他们咋活的》） </p><p>【收听指南】 </p><p>01:01 高配得感是自己给自己的病？人生观和世界观的大挑战！ </p><p>02:20 生日惊喜变尴尬：大学女友的派对为何让他生气？ </p><p>03:02 不努力也值得美好？配得感的终极灵魂拷问！ </p><p>05:55 职场自信心小秘密：挫折教育打磨出的隐藏闪光点！ </p><p>11:50 杨天真《奇葩说》金句：老板不喜欢我？离职不是唯一答案！ </p><p>16:30 接受赞美太难？中国式谦虚的「哪里哪里」文化现场教学！ </p><p>30:10 高配得感者社交法则：拒绝是门艺术，边界感是必修课！ </p><p>35:05 挫折应对指南：高配得感当学习，低配得感变自我否定！ </p><p>45:44 关系吸引力法则：高配得感吸引平等，低配得感陷入消耗战！ </p><p>50:44 低配得感逆袭记：从在意他人到「我值得」的七年蜕变！ </p><p>60:05 边界感修炼手册：朋友少≠孤独，职场生存逻辑才是王道！ </p><p>70:11 真朋友鉴定标准：理解你的全力以赴，不懂的趁早再见！ </p><p>73:10 盲目自信指南：人口这么多，不喜欢我？那就算了呗！ </p><p>【关于我们...