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<p>水王 | 虾蓉</p><p>💡 关于本期</p><p>30而立，30岁身体机能就开始下降，30好像是一个很神奇的数字，村上春树说“我一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的”</p><p>身体变化和社会焦虑都真实存在，但长大也有美丽的瞬间</p><p>不要把年龄当成伤感的理由，而是当作生命的勋章，人生一战有一战的风景，一岁有一岁的味道</p><figure><br></figure><p>📻 收听指北</p><p>02:30 扎心初老瞬间：浑身酸痛视线模糊，不再疯狂潜力下降</p><p>08:57 变“老”的变化：从向外到向内的探索，自主养生展示脆弱</p><p>16:21 应对年龄焦虑：活在努力病毒和未来焦虑里的东亚困境，打磨核心竞争力改变环境减少比较</p><p>26:13 打破容貌焦虑：活得健康就是活出美丽，取悦自己对外界评价说不</p><p>30:36 长大真好：累积信任拥抱自主，建立边界勇于说不</p><p>35:33 畅想80: 爱好和回忆陪伴漫长岁月，活成又酷又有趣的老奶奶</p><p>39:20 保持距离：放下ego观察心魔，享受日常持续创造</p><p>感谢收听❤️</p><p>👯♀️ 联系我们</p><p>NewieCrazie@gmail.com</p>