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<p>制定了满满的计划，却总是难以执行？日程表被待办完全填满，看着挺有安全感，但还是会因为「形式完成」而愧疚？</p><p>在本期的播客，随性批人-墨菲分享了她从他律到自律的转变和成长路径；卷王工人-吉娜，江湖人称表姐，用自身经历撕开当执行力变成「低效能傻干」高效陷阱，带你避坑。当「批人（Plan人）：计划永动机 」遇上 「勾人（Go人）：行动永动机」，当「今日事今日毕」撞上「电量不足」又会发生什么？祝你收听愉快❤️</p><p><strong>🌟高光时刻</strong></p><p>“自由是选择做重要的事，而非想做的事”</p><p>“完成大于完美！允许自己先做个垃圾出来”</p><p>“不要用屁股努力！硬坐出来的，第二天看都是脏东西”</p><p>“「En-joy」的真谛：先扎进事情（enter），才能找到喜悦（joy）”</p><p>“不盯着终点的奖赏，享受过程本身的喜悦”</p><p><strong>🎧你将听到</strong></p><p>00:04 职场VS自由职业执行力真相大揭秘</p><p>03:44 计划僵尸症（想法太多→优先级错乱→全面瘫痪）， 高效自虐症（超额完成却收获空虚）你是哪一种？</p><p>14:17 双星人解法→ 沉淀派用「等待客户后悔期」避返工 / 行动派用「5分钟灵感快捕」防上头</p><p>19:41 早起挑战惨案｜当意志力遇见生物钟的降维打击</p><p>27:02 看书功利病自查：把自己从KPI暴政中解救出来</p><p>31:37 告别「表姐综合征」：从时间奴隶进化为精力感知者</p><p>46:26 当代决策困境：为什么挑西兰花比写策划案更耗电？</p><p>44:47 职场老好人醒悟：别把自我价值绑在别人的「谢谢你」上</p><p>52:09 反压迫式成长：和「例假废人期」「电量低谷」和解的微行动哲学</p><p>🎵 <strong>Good Life</strong> by OneRepublic</p><p>📻本节目还可以在：</p><p>小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐｜荔枝｜QQ音乐</p><p>搜索「墨菲&吉娜」，订阅不迷路！</p>