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<p>朋友们，人活一世，你是不是也总有那么几个瞬间，因为不会拒绝而陷入“被迫营业”的困境，或是咬牙切齿或是皮笑肉不笑的说“好的”。真的是忍一时，越想越气！</p><p>大家好，这里是墨菲和吉纳的「人间清醒指南」！</p><p>本期节目，吉娜和墨菲两位“老好人”主播含泪总结血泪史，手把手教你如何优雅地说“不”，从此告别“没苦硬吃”的人生！</p><p><strong>过年被迫接待陌生人的洁癖崩溃、被同事当“滴滴司机”的无奈，拼多多砍一刀社死现场、职场甩锅领导的极限拉扯……</strong> 墨菲和吉娜用亲身经历告诉你：<strong>“不会拒绝=没苦硬吃！”</strong> 每一段故事都能让你笑着笑着就笑了😂——<strong>“这不就是我本人吗？！”</strong></p><p>节目中还有超实用干货：</p><p>✅ <strong>拒绝的六大黄金时刻</strong>（比如“超出能力范围”或“被当工具人”时，请立刻启动“NO模式”！）</p><p>✅ <strong>职场甩锅反杀技巧</strong>（沉默盯人、拖延大法、“甩锅”同事，总有一招能保命！）</p><p>✅ <strong>亲戚催婚の糊学话术</strong>（“二表姑，我工作忙，结婚就像拼多多砍一刀——该来的总会来！”）</p><p>✅ <strong>“夹子音求人法”实测</strong>（亲测有效，但慎用，可能被妈妈暴揍！）</p><p><strong>“江湖混，先爱自己！”</strong> 听完这期，你会发现：<strong>拒绝不是冷漠，而是对自己最大的温柔</strong>。快带上你的耳机子🎧，和墨菲吉娜一起，笑着把“不”说出口吧！不管怎样，都希望你能活的真诚，活的开心。</p><p>收听愉快哦！</p><p>🎧你将听到：</p><p>00:53 答应接待同学却被迫收留陌生人，最终连被子都想扔了！</p><p>05:01 不是pxx砍一刀，是被一刀一刀又一刀！</p><p>10:47 同事蹭车一个月，油费只给12块，“我像滴滴公益司机？”</p><p>12:46 必须说“NO”的6种情况！</p><p>16:49 拒绝是否需要体面？如何做到既不伤人也不委屈自己？</p><p>23:50 职场拒绝三连招，烂理由也能提高成功率！</p><p>29:22 如何让别人心甘情愿帮你？</...