与自己相处的一千零一次波动

<p>与自己相处是一个漫长的过程，要找到精神立足之地，要尝试探索喜欢且擅长的工作，还要发掘一些兴趣爱好，以便填满那些空洞无聊的时光；与自己相处也意味着接纳自己的很多情绪，对外界发生的事情保持适度的钝感和屏蔽，在这个过程中，我们的内心会变得平静而坚定，温柔而包容；与自己和谐相处，就可以积攒跨越孤独的底气。</p><p>Timeline</p><p>00:10本期我们聊一聊“和自己相处”这个绕不开的话题</p><p>06:33戴上职场面具，就要反复调整和自己相处的方式</p><p>13:17生活中需要很多个纯粹地享受和自己相处的时刻</p><p>17:42阶段性目标和完成目标后的奖励，都是和自己相处时候的“逗猫棒”</p><p>21:09精神世界会有一刻是失序的，但没关系，它可以被重建</p><p>23:45我们可以选择坦诚地接受每一个当下的情绪</p><p>25:21各种情绪都会有一个合理的周期</p><p>32:11或许我们都在找寻一种不以物喜不以己悲的平静状态</p><p>37:05悲伤时候的能动性很差，那就允许自己安静待一会儿</p><p>49:00热爱自己的生活时候，真的很有分享欲</p><p>54:15和自己相处是随机波动的过程，不停重新认识自己，接纳自己</p>