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<p>00:48 怎样算情绪稳定？</p><p>04:37 情绪崩溃是如何调整情绪 </p><p>08:57 你最近有遇到情绪失控的事情吗？</p><p>10:51 积极的情绪带来的正向反馈</p><p>16:46 疏解情绪的影视作品、书籍推荐</p><p>推荐影视作品、书籍如下：</p><p>书籍：《被讨厌的勇气》</p><p>美剧：《怒呛人生》</p><p>国产剧：《我可能遇到了救星》</p><p>结尾音乐：Promising future</p><p>当生活的波澜汹涌，情绪的风起云涌时，</p><p>请为自己留下一刻宁静，让忙碌的脚步暂时停歇，感受每一次呼吸带来的宁静。</p>