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<p>「<strong>言</strong>之有物，<strong>信</strong>口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。</p><p>第二季的第十集，是因为从上周五去北京开始，铝合金和我一起从北追到南，全程跟了今年基普乔格破速中国行的跑者故事。</p><p>在这一期节目里，我们将会从各自视角和亲身经历，跟大家好好聊一聊在这一趟72小时神奇之旅，我们两个人所学会的事。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/llPOPmo1p0B4rKML_uXfywZbq7QS.jpeg"/></figure><p>BGM: Stronger (What Doesn't Kill You) - Kelly Clarkson</p><p>特别声明：嘉宾在节目中的发言仅代表个人观点。</p><p>-聊天的人-</p><p>主持：言信Shayne aka 老菜狗信哥 全职跑步内容创作者，业余精英跑者（全马PB2小时38分）</p><p>嘉宾：铝合金（IG：LEVU_11） 大众跑者（全马PB3小时33分，10公里PB43分），建筑人&运动模特</p><p>-时间轴-</p><p>第一部份：前言</p><p><strong>01:12 </strong>基普乔格中国行的第一站，居然是长城</p><p>第二部份：从北京那场EK大师课开始聊起</p><p><strong>03:23</strong> 是否还记得自己的人生首马，以及对自己的表现满意吗</p><p><strong>08:29</strong> 每次回答完跑者的问题，都会送给他们的一句祝词</p><p><strong>09:53</strong> 关于最开心和最不开心的比赛</p><p><strong>14:10</strong> 平常训练努力，比赛没比好，教练如何鼓励运动员</p><p><strong>17:16</strong> 在跑步训练和比赛中，遇到的最大挑战是什么，先谈伤病</p><p><strong>23:47 </strong>如何在比赛中撞墙了怎么办</p><p><strong>26:32</strong> 如果没有破PB，该怎么调整</p><p><strong>27:05</strong> 哪怕是EK，也会在比赛前紧张</p><p>...