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<p>和学术型跑者千朝聊领证国一，训练干货以及对跑步心态上发生的转变。</p><p>「<strong>言</strong>之有物，<strong>信</strong>口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。</p><p>第三季的第七集，请到了魔都上海非常有名的学术型跑者千朝。</p><p>他不仅拥有高学历，同时还非常会利用自己强大的学习研究以及实操能力，在去年成功的达成了中国马拉松国家一级运动员这一成就。</p><p>这一期节目，我们会讨论他这么多年来在跑步上的进阶之路，跟大家分享他的训练干货和变强秘籍；以及为什么，他现在又变成了一个佛系健康跑爱好者的跑者故事。</p><p>BGM: Depths - MarcusWay （已购入版权）</p><p>特别声明：嘉宾在节目中的发言仅代表个人观点。</p><p>-聊天的人-</p><p>主持：言信Shayne aka 老菜狗信哥 全职跑步内容创作者，业余跑步爱好者（全马PB2小时38分29秒）</p><p>嘉宾：千朝（🍠号：2699268220） 魔都知名跑者 马拉松国家一级运动员（已认证） 真·业余精英跑者（全马PB2小时30分03秒） 现役佛系健康跑爱好者</p><p>-时间轴-</p><p>第一部份：聊聊千朝达标国一的成功经历</p><p><strong>01:02 </strong>听说千朝前段时间去领证了，是又结婚了吗</p><p><strong>02:34</strong> 在去年唯一一场冲成绩的比赛里，千朝是如何跑到23006，达成国一的</p><p><strong>26:29</strong> 当时为什么会选择比赛穿PRO4，听说还是借的</p><p><strong>27:48</strong> 冲成绩的比赛，为什么不是家门口的上马</p><p><strong>29:34</strong> 去年从南京马231到北马230，还有哪些小细节和趣事</p><p><strong>33:03</strong> 去年还实现了上马系列赛的大满贯，包括少儿跑的有趣经历</p><p>第二部份：千朝展开讲讲自己对训练的理解和认知</p><p><strong>37:49 </strong>详细记录和探讨Clayton Young的奥运备赛，展开聊聊这个像学术研究的经历</p><p><strong>44:51<...