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<p>主播：cookie｜loopy</p><p>本期主题：自洽——在职场、人际关系和家庭中如何找到自我平衡</p><p>1. 职场自洽</p><p>- 从“鄙视稳定”到接受多元价值观：考编失败后的心态转变</p><p>- 频繁换工作的真相：不是能力问题，而是“成就感错位”</p><p>- 创业后的顿悟：自洽是允许自己“既要挑战，也要休息”</p><p>2. 人际关系自洽</p><p>- 从“社交焦虑”到“舒适做自己”</p><p>- 建立个人社交规则：质量＞数量，真诚＞仪式感</p><p>3. 家庭与感情</p><p>- 与父母观念的边界感：“尊重差异，但不被绑架”</p><p>- 感情中的自洽：停止用恋爱证明自我价值</p><p>💡本期金句</p><p>- “稳定或冒险都没错，错的是用别人的尺子量自己的路。”</p><p>- “人际关系不是积分游戏，自洽的人才有能量滋养他人。”</p><p>- “自洽不是永远热血沸腾，而是知道什么时候该冲，什么时候该歇——而且不为此羞愧。”</p><p>片尾BGM：BTS《Life Gose On》</p>