Ε168: Αναλύοντας την μέθοδο polarized training (80/20) με τον προπονητή και διδάσκοντα ΤΕΦΑΑ Άρη Μύρκο

<p>Σημερινός μου καλεσμένος είναι ο δρομέας και προπονητής Άρης Μύρκος. Ο Άρης είναι Απόφοιτος του Τ.Ε.Φ.Α.Α. Κομοτηνής το 2011 με κατεύθυνση προπονητική. Επίσης είναι κάτοχος μεταπτυχιακού διπλώματος σπουδών, του ίδιου ιδρύματος από το 2014 με ειδικότητα &quot;Μεγιστοποίηση Αθλητικής Απόδοσης &amp; Επίδοσης&quot;. Στο επιστημονικό πεδίο της αερόβιας άσκησης έχει συγγράψει και συμμετάσχει σε πληθώρα μελετών οι οποίες είναι δημοσιευμένες σε διεθνή συνέδρια, ενώ έχει εκπονήσει δύο διατριβές με αντικείμενο την αερόβια διαλειμματική άσκηση (aerobic interval training) και τις οξείες προσαρμογές αυτής στην ανθρώπινη φυσιολογία.<br/><br/>Ο Άρης είναι Διδάκτωρ (Ph.D.) του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης στο γνωστικό πεδίο της εργοφυσιολογίας και φυσιολογίας της άσκησης, με στόχο την συνεχή εξέλιξη και εξεύρεση νέων μεθόδων, τεχνικών και γνώσεων για  την μεγιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης  και βελτιστοποίησης της προπονητικής διαδικασίας.<br/><br/>Με τον Άρη θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτ...