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<p>📝<strong> 节目介绍：</strong></p><p>情绪健康是怎么影响我们的整体幸福感的？抑郁症真的就只是一场心灵感冒吗？人生意义这个古老而深邃的问题，真的有答案吗？</p><p>本期节目是我和朋友、养老课代表买买，之前围绕情绪健康和人生意义的一场对话。也是在这场对话中，我很幸运地找到了我的个人宣言：带着觉知生活，带着爱去创造。感谢买买！</p><p>·</p><p>🕰️ 内容时间线：</p><p>01:27 为什么情绪健康上的问题这么隐蔽、易被忽视、易被掩盖？</p><p>08:36 “一个家庭里面主动提出去看心理医生的那个人，反而是病得最轻的那个人。”</p><p>06:39 狂追流量热点，陷入自我怀疑后如何绝地重生？</p><p>11:38 如果不确定自己是不是抑郁症，并受此困扰，该怎么办？</p><p>18:48 如何爱护自己的情绪健康？</p><p>23:18 学习心理学后，养育孩子的同时也在重新养育自己和父母</p><p>27:36 “孩子一辈子等待父母说对不起，父母等待孩子说谢谢你。”</p><p>32:26 “每隔一段时间，我都会思考人生的意义”</p><p>44:52 “人生的意义是创造，而不是消费。”</p><p>53:25 人需要通过自己与创造物之间的关系来认识自己。</p><p>01:02:07 带着觉知生活，带着爱去创造。</p><p><strong>·</strong></p><p><strong>🎙️ 主播介绍：</strong></p><p><strong>嘉宾：</strong>乌买买，养老课代表，保险领域创作者，总是关怀，偶尔治愈。播客：<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6656f4e6658c57acf909944a">开始热身</a></p><p><strong>主播： </strong>南风</p><p>写作疗愈师，创作高手教练，人生教练。</p><p>B站：<a href="https://space.bilibili.com/41122057?spm_id_from=333.1007.0.0">应是南风</a>；公众号：<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/J3J-5ERQ9b6g_prDcrGySg">应是...