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<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fs3oejrGsNL9DivSuhsrf8vBm5aK.png"/></figure><p><strong>为什么我们总在羞耻与拉扯中藏起真实需求？</strong></p><p>你是否也经历过这些纠结时刻：明明想涨薪却开不了口，渴望亲密却将对方推开？</p><p>本期我们又请到了朋友圈最会识别情绪和表达需求的男嘉宾——南风！👏一起来聊聊「需求表达」，希望各位听友听完后能勇敢表达自己的需求，主动向宇宙下订单。</p><p><strong>🎙️【本期嘉宾】</strong>：南风 书写疗愈师&时间规划师，《具体聊聊》播客主理人</p><p><a href="https://podcaster.xiaoyuzhoufm.com/podcasts/65ed3e398e6f71a5b7125e1c/67d3c49a0766616acde3c875/www.xiaoyuzhoufm.com" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">上期串台：EP11.你是真的情绪稳定吗？还是只是习惯了情绪被阉割</a></p><p>添加南风微信（<strong>ID：CCaily99</strong>）备注「真的很响」，免费获取【南风写作疗愈】入门课程（含晨间日记模板）📓</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fu-SN3fdvaa2oRAEyHWWXui8i97j.png"/></figure><p><strong>🕙【时间轴】</strong></p><p>0:53 书写疗愈师南风老师返场啦！今天一起来聊聊需求和表达</p><p>2:55 25+的我们开始面对大量「人与人」的课题，识别需求和表达需求更是成为我们逃不掉的课</p><p>5:48 职场需求：提涨薪很难吗？</p><p>12:32 每个人表达需求和接收需求的模式都是过去经验和行为习惯的结果</p><p>17:17 感情需求：表达需求就感觉自己在示弱？表达需求总有羞耻感</p><p>25:44 成为一个“很事儿”的人怎么了！</p><p>29:50 让书写疗愈帮助我们觉察“真的想要”和“说的想要”间的差别</p>...