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<p>本期「真的很响」来当你【修身养性】道路的陪跑员🏃🏻♀️</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FoAufIilN6PiKr6LKbnglXz3O1Th.png"/></figure><p>🏃♀️【陪跑路线】<br><strong>🌳 山上生活： </strong>从A面的都市快节奏，短暂切换到B面的山中清净生活，探寻属于自己的人生节奏与更多可能性。<br><strong>🧘♀️ 定力提升： </strong>识别心神散乱、手机成瘾、被外界信息裹挟的焦虑信号，把内心的坐不住转化为呼吸间的专注与觉察。<strong><br>🔄 多巴胺戒断：</strong> 从追求刺激的多巴胺切换到平和稳定的内啡肽，在日复一日的唱诵与打坐中，体验心流与内在秩序的重建。</p><p>🕙【陪跑里程碑】</p><p>6:00 远离城市的我们，到底在找什么？<br>11:35 修定力，观呼吸，面对尘世的贪嗔痴慢疑<br>17:04 戒断多巴胺，让高速旋转的自己慢下来<br>24:59 听起来是教人躺平的佛学文化，背后是教你不急不躁<br>29:26 不同的人有不同的奔头，山上修行的人都是谁？<br>32:33 小时候抢板凳的游戏是当今职场的真实写照<br>34:33 上山后再下山的夏同学，生活到底有何改变？<br>41:12 生活处处在修行</p><p>🌳【很响会客厅】<br>情绪树洞 线上情绪探索工作坊 来啦！！！<br>在这里，我们开启一场与情绪的深度对话：</p><p>1️⃣ 情绪解码——洞察情绪深层<br>2️⃣ 为心发声——学习精准表达<br>3️⃣ 拥抱彼此——练习情绪分享</p><p>🎧 报名方式<br>扫描下方二维码，或搜索微信号 GirlsNeverTooLoud 添加小助手，即可报名参与。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/lvc9Vl4kacfkihAeNweikMSALGbB.PNG"/></figure><p>👥【关于我们】</p><p>我们相信Girls never too loud的力量，让我们争做你成长路上的陪跑员吧🏃</p><p>这档播客是两位95后都市美女的声音日记本，记录着我们从都市女孩到都市女人的成...