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<p>本期「真的很响」来当你【女性情绪健康】道路的陪跑员🏃🏻♀️</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FoAufIilN6PiKr6LKbnglXz3O1Th.png"/></figure><p>你知道PMS吗？你是否有过月经的困扰—情绪莫名低谷、痛经不敢吃药...<br>本期我们邀请医学生毛毛和女性社群探索者丁丁，一起揭开PMS的背后的科学真相，打破羞耻，找回自己身体的主导权！</p><p>🏃♀️【陪跑路线】</p><p>🧘♀️<strong> PMS情绪觉察：</strong>识别经前焦虑、食欲暴涨、莫名想哭的激素信号，把情绪失控转化为自我接纳。<br>🩸 <strong>激素周期解码</strong>：读懂激素的“春夏秋冬”节奏，在黄金窗口安排运动、创作与休息，把生理周期转化为生活计划表。<br>🔓 <strong>打破月经羞耻</strong>：从隐藏卫生巾到讨论宫颈高度，从身体探索到破除文化禁忌，让经期成为女性了解自身的载体。</p><p>👬【陪跑伙伴】</p><p><strong>🙋♀️丁丁</strong>：创月记联合创始人，心理咨询师，喜欢探索自我成长的身心灵爱好者<br>👧<strong>毛毛</strong>：创月记联合创始人，女性民宿主理人，曾是三甲医院护师，也是一名热爱合唱的格兰芬多<br> <a href="https://xhslink.com/m/8mtQEmLFIjm" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">🌙创月记</a>：由女性团队创立，是国内首个以女性真实需求为出发点的月经碟品牌。我们希望以安全、环保与陪伴，重新定义经期体验，让每个女生在经期也能拥有“身体自在，心更自在”。</p><p>🎒【陪跑补给包】</p><p>感谢女性经期品牌「创月记」对本期节目的支持 💌<br>我们也为大家准备了一份特别的听友礼物：<br>1️⃣在淘宝搜索「创月记」，联系客服并留言「真的很响」，即可立减50元！月经碟原价168元，听友价仅需118元～<br>2️⃣下单还会加送价值19.9元的「安心置换宝」，帮助你无忧试用，尺寸不合适也能轻松更换。<br>3️⃣使用上有任何困惑，也可以直接联系客服，社群+客...