<p>本期的主题是关于：在人生的旅途中是否会感到孤独，在面对独处时如何正向看待独处和孤独，以及反复提及的要让自己的内心强大、丰盈、富足，建立这些到底又有多重要～</p><p>00:28本期内容分三部份： 独处时自己的状态 ；如何正面看待自己的独处； 以及如何利用我所谓的宝贵独处。</p><p>00:55独处是我们经常面临的事件</p><p>01:48一个人去医院这件事儿 很有后劲～</p><p>06:29当看到别人的旁边有陪同者 我的那份孤独和脆弱会不受控被放大</p><p>07:16假装自己很酷 但装着装着那一份孤独和脆弱也就消失了～</p><p>09:02一旦不良情绪出现 如果不控制任由延展放大 那么一定会影响我的行动</p><p>09:55这种思维模式一旦形成习惯 也是一种对自己的保护</p><p>10:51离家在外的人很难停下来</p><p>12:10当我很想做一件事情的时候 我反而很想自己去做 因为这样更加专注</p><p>15:14独处也是学会和自己相处 和交流～</p><p>16:44支撑我内心足够强大的是，前面我建立的这些看似细小的事件 </p><p>18:52要学会问自己问题 听自己的回答</p><p>20:00独处并不是坏事</p><p>21:08我们需要正向看待独处这件事</p><p>24:05如何利用属于自己的独处时光</p><p>25:45独处会更加提升自己的专注力</p><p>30:13当你某一天反而希望自己有独处的时光时，你会更加珍惜属于自己的独处～</p><p>全方面了解主播：</p><p>公众号：HolaGirl | 视频号：韵霏说</p><p>📮：bambe0@sina.cn</p>