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<h4>栏目介绍</h4><p>久坐肩胛骨缝疼，甚至连着后背一片都疼，是不是你？想要解决这个问题，首先要了解一个重要的概念——肩胛骨下沉/下回旋⚠️</p><p>为什么肩胛骨会出现下沉下回旋，又怎么让它回到正确的位置、缓解疼痛不适，今天帮你从根源告别 “缝里疼”。</p><p>愿人类没有伤痛，我是爱你们的陈老师。</p><h4>社交媒体</h4><p>有想要咨询或者康复的朋友，请+VX运动康复陈老师：rbkf667</p><p><a href="https://weibo.com/u/5495346798">微博</a> / <a href="https://space.bilibili.com/398400942/dynamic">B站</a> / <a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/60b1ae41000000000101c698">小红书</a> / <a href="https://www.douyin.com/user/MS4wLjABAAAA86EBmyeUoddEPX5ngx8_3LfhbfUHgslAqJ4V1z2fqiw?from_tab_name=main">抖音</a> ：运动康复陈老师（不同渠道内容深度不同）</p><p>【源频可点击➡️<a href="https://video.weibo.com/show?fid=1034:5180677167972387">微博原视频 </a>查看】</p><h4>您即将听到</h4><p>00:00 久坐伏案肩胛骨或后背是否疼痛</p><p>00:20 产生肩胛骨疼痛的原因</p><p>01:00 肩胛骨下沉、下回旋的原因</p><p>02:07 干货时间：康复思路</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FqcbStfsb34gpRsgnBYtdH3o6bIy.png"/></figure><p><strong>拓展阅读</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FtjHdbirwlAIDGICSQ8BGtxVrzLu.png"/></figure><figure><img src="https://image.xy...