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<h4>栏目介绍</h4><p>打工人的天塌了！！！！有些自以为“舒服”的坐姿，其实正在悄悄透支你的腰！</p><p>长时间维持错误姿势，会让腰部压力成倍增加，悄悄埋下腰肌劳损、腰椎间盘突出等隐患⚠️</p><p>今天带你揪出错误姿势，从细节入手正确调整坐姿，学会真正地保护你的腰。</p><p>愿人类没有伤痛，我是爱你们的陈老师。</p><h4><br></h4><h4>社交媒体</h4><p>有想要咨询或者康复的朋友，请+VX运动康复陈老师：rbkf667</p><p><a href="https://weibo.com/u/5495346798">微博</a> / <a href="https://space.bilibili.com/398400942/dynamic">B站</a> / <a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/60b1ae41000000000101c698">小红书</a> / <a href="https://www.douyin.com/user/MS4wLjABAAAA86EBmyeUoddEPX5ngx8_3LfhbfUHgslAqJ4V1z2fqiw?from_tab_name=main">抖音</a> ：运动康复陈老师（不同渠道内容深度不同）</p><h4><br></h4><h4>您即将听到</h4><p>00:00 自查坐姿</p><p>00:22 误区1: 过度挺腰坐</p><p>01:03 误区2: 弯腰塌腰坐</p><p>01:56 正确不伤腰坐姿</p><p>【源频可点击 ➡️ <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/fwvrpRc5u3bU6UMYl_6g_Q">原视频 </a>查看】</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FqcbStfsb34gpRsgnBYtdH3o6bIy.png"/></figure><p><strong>拓展阅读</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fr-Tnc2T8xxOCSY4XFFU2olm07tq.png"/></figure><figure><img src="...