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<h2>栏目介绍</h2><p>脖子前伸+颈前探，让你体态不好看，肩颈还酸痛。但想要真正“把脖子收回来”，只练颈椎远远不够⚠️</p><p>今天就从康复角度，逐层分析，你出现颈前探的原因，从根源来解决体态和肩颈问题。</p><p>愿人类没有伤痛，我是爱你们的陈老师。</p><h2><br></h2><h2>社交媒体</h2><p>有想要咨询或者康复的朋友，请+VX运动康复陈老师：rbkf88</p><p><a href="https://weibo.com/u/5495346798">微博</a> / <a href="https://space.bilibili.com/398400942/dynamic">B站</a> / <a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/60b1ae41000000000101c698">小红书</a> / <a href="https://www.douyin.com/user/MS4wLjABAAAA86EBmyeUoddEPX5ngx8_3LfhbfUHgslAqJ4V1z2fqiw?from_tab_name=main">抖音</a> ：运动康复陈老师（不同渠道内容深度不同）</p><p>【源频可点击➡️<a href="https://weibo.com/5495346798/P1jo2zzBF?pagetype=profilefeed">微博原视频 </a>查看】</p><h4><br></h4><h4>您即将听到</h4><p>00:00 颈前探，只练颈椎没有用！</p><p>00:28 相邻关节很重要：胸椎</p><p>01:09 后表线筋膜对体态的影响</p><p>01:50 让你越来越颈前探的错误呼吸模式</p><p>02:50 隐藏“元凶”——你的情绪</p><p>04:43 干货时间——颈前探的正确康复+动作教学</p><h4>小助理二维码（问题咨询）：rbkf88</h4><p><img src="https://image.xyzcdn.net/Fs49EhKrcrtHej4n1GIQuVFF_aAn.png"/></p><h2>拓展阅读</h2><h2>影响因素1：胸椎</h2><figure><img src="https://image.xyz...