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<h2>栏目介绍</h2><p>平时腰疼的朋友，很多人是腰部靠下靠中间，而且常是单侧疼痛，或者一边比另一边更疼。而这个位置，其实是我们的骶髂关节。</p><p>今天就来针对康复与教学，帮助你走出“腰痛的误区”，有效恢复关节稳定，缓解疼痛。</p><p>愿人类没有伤痛，我是爱你们的陈老师。</p><h2><br></h2><h2>社交媒体</h2><p>有想要咨询或者康复的朋友，请+VX运动康复陈老师：rbkf668</p><p><a href="https://weibo.com/u/5495346798">微博</a> / <a href="https://space.bilibili.com/398400942/dynamic">B站</a> / <a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/60b1ae41000000000101c698">小红书</a> / <a href="https://www.douyin.com/user/MS4wLjABAAAA86EBmyeUoddEPX5ngx8_3LfhbfUHgslAqJ4V1z2fqiw?from_tab_name=main">抖音</a> ：运动康复陈老师（不同渠道内容深度不同）</p><p>【源频可点击➡️<a href="https://weibo.com/5495346798/P7f4DitwX?pagetype=profilefeed ">微博原视频 </a>查看】</p><h4><br></h4><h4>您即将听到</h4><p>00:00 什么是骶髂关节？</p><p>00:52 引发骶髂关节疼的原因——髂骨旋前</p><p>01:34 小心髂骨外展</p><p>02:30 为啥单侧痛？别忽略人体的不对称</p><p>04:14 干货时间：骶髂康复训练</p><p>小助理二维码（问题咨询）：rbkf668</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fm5BZvhRdApiJhCpMsNVLugGj47r.png"/></figure><h2>拓展阅读</h2><h2><br></h2><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FiRmcSVGY2...